La Luna y la regla: fase menstrual
Desde TARANIShop nos preocupa mucho el bienestar de todas las mujeres del mundo, y es por eso que hemos decidido entre nuestras fundadoras crear unas campañas de información para que ninguna de nosotras renuncie al bienestar sin importar en qué fase de su ciclo esté: menstrual, folicular, ovulatoria o luteal.
Esperamos que nuestro artículo te guste, taranishoper. No olvides compartirlo, ¡la información y el conocimiento son poder! Recuerda que la Luna nos afecta directamente y que según en qué momento de sus fases sangres, significa que te encuentras en un momento distinto de tu vida. Tu cuerpo habla, ¡escúchalo!
La fase menstrual es también conocida como el periodo invierno de las mujeres y suele durar de uno a siete días. Son momentos de energía baja, por lo que no te recomendamos hacer grandes esfuerzos innecesarios salvo que te sientas con ánimos suficientes. Respecto al cuidado personal, te recomendamos priorizar tiempo a solas, yoga, meditación o cualquier actividad que te ayude con los dolores e incomodidad de la regla.
En el trabajo, te recomendamos organizar todos tus planes para este mes, y prioriza trabajar a solas en vez de en grupo por el momento, y si es en casa, mejor. Para tu rutina deportiva te recomendamos un nivel básico o ligero como pasear o estiramientos para mejorar los dolores menstruales, nuestros favoritos son yoga y pilates.
Comidas recomendadas
Carne roja, espinacas, frutas, vegetales, cereales integrales, tés, sopas, zanahorias, pepino, patata, remolacha, kiwis, bananas, calabaza, jengibre, setas, estofados, etc.
Comidas a evitar
Cafeína, alcohol y comidas procesadas.
Actividades recomendadas
Descansa y disfruta de un libro o tu serie favorita.
Cómo no, para el cuidado de la piel te recomendamos que cuides tu piel un poquito más de lo habitual. En este momento suele estar más seca debido a la inflamación. Evita exfoliaciones o depilaciones. Usa fórmulas nutritivas o hidratantes como cremas, sérums o mascarillas.
Esperamos que te hayan gustado nuestros consejos. A continuación, te recomendamos algunos de nuestros productos favoritos relacionados con este post, esperamos que te encanten tanto como a nosotros. ¡Un saludo!