La Luna y la regla: fase luteal
Desde TARANIShop nos preocupa mucho el bienestar de todas las mujeres del mundo, y es por eso que hemos decidido entre nuestras fundadoras crear unas campañas de información para que ninguna de nosotras renuncie al bienestar sin importar en qué fase de su ciclo esté: menstrual, folicular, ovulatoria o luteal.
Esperamos que nuestro artículo te guste, taranishoper. No olvides compartirlo, ¡la información y el conocimiento son poder! Recuerda que la Luna nos afecta directamente y que según en qué momento de sus fases sangres, significa que te encuentras en un momento distinto de tu vida. Tu cuerpo habla, ¡escúchalo!
La fase luteal es también conocida como el periodo otoño de las mujeres y suele durar desde los días decimoctavo hasta el vigésimo octavo día final del ciclo. Son momentos de energía está decreciendo, por lo que no te recomendamos hacer grandes esfuerzos innecesarios salvo que te sientas con ánimos suficientes.
Respecto al cuidado personal, te recomendamos buscar formas de relajarte, meditar o dar paseos en contacto con la naturaleza, la playa es perfecta. También te recomendamos hacer yoga, pilates, natación o ejercicios moderados.
En el trabajo, te recomendamos repasar si se te ha olvidado algo por hacer esta semana.
Comidas recomendadas
Cereales integrales, grasas buenas como el aguacate, proteínas, frutas del bosque, bananas, lechugas, broccoli, coliflor, espinacas o cualquier verdura verde, etc.
Comidas a evitar
Alcohol, azúcares innecesarios, cafeína y comidas procesadas.
Actividades recomendadas
Rutina de belleza en casa y masajes.
Cómo no, para el cuidado de la piel te recomendamos que cuides tu piel del acné. La testosterona está en su punto más alto, por lo que te sentirás inflamada y con tendencia acnéica. Tus poros también aumentarán de tamaño.
Es un momento perfecto para hacer una limpieza completa y dejar respirar la piel.
Esperamos que te hayan gustado nuestros consejos. A continuación, te recomendamos algunos de nuestros productos favoritos relacionados con este post, esperamos que te encanten tanto como a nosotros. ¡Un saludo!
Por Sarai Sánchez Prieto, COO de TARANIShop
Diplomada en Dermocosmética y Cosmetovigilancia por la Universidad San Jorge
Lorem fistrum por la gloria de mi madre esse jarl aliqua llevame al sircoo. De la pradera ullamco qué dise usteer está la cosa muy malar.